香港生活節奏急速，大多人都活在壓力中。在日常生活中，長時間蜷縮在桌前、長時間站立、一直在一側攜帶孩子或沉重的包袋，都會導致不良姿勢。

不同的人練瑜伽的原因各不相同。無論是初學者還是經驗豐富的瑜伽學習者，都可以從私人瑜伽課中獲益良多。

私人瑜伽課程旨在滿足您的需求，讓您可以從基礎開始或深化您的瑜伽練習。這些課程可以包括但不限於：pranayama(呼吸技巧)、冥想、asana(體式練習)。

我們的私人課程可以一對一進行，也可以最多六人一起上課。

我們會與您討論您的健康目標、需求以及任何傷患或身體限制。然後一起制定私人課程的目標和策略。